◆東北在住の30代OL ちはる です◆ サラダ用に大量購入したサニーレタスやおもいがけず大量に頂いたサニーレタスの ちょっと意外なおいしい消費方法をご紹介いたします。 サニーレタスの栄養 食物繊維 ビタミンC カリウム サニーレタスの難点 サニーレタスに火…

◆最近ダイエットブログが多い30代OL ちはる です◆ 自分は糖質オフでも玄米でも慣れたもんだけど 一緒にぽっちゃりのはずの 夫が玄米は食べてくれない・・・ 毎日自分と家族で別の主食を準備するのは大変・・・ 私がぶち当たったこの壁を解消した方法をご紹介…

◆東北在住の30代OL ちはる です◆ ダイエット・健康生活には【魚】がいい。 わかっちゃいるけど お魚って高いし煮物は味付けが難しそう 生臭いし魚焼きグリルで焼くのがめんどう どう食べたら続けられるのかしら・・・？ 私がこれを解決した方法をご紹介しま…

◆人生夏休み中の30代OL ちはる です◆ ↓私が夏休みに至った経緯はこちら↓ chiharunchi.hatenablog.com 毎日の食事において 大きなウェイトを占める【主食】問題。 お米、パン、パスタ、オートミールなど 現代の日本では様々な主食から 選択することができます…

◆人生夏休み中の30代OL ちはる です◆ ↓私が夏休みに至った経緯はこちら↓ chiharunchi.hatenablog.com いま正に、 おやつ食べながらブログを書いています。 ※開け方へたくそで申し訳ございません・・・ ダイエット中の おやつ って 悩ましいですよね・・・ こ…

◆人生の夏休み中30代OL ちはる です◆ ↓私が夏休みに至った経緯はこちら↓ chiharunchi.hatenablog.com 地方あるあるじゃないかな？ と思うのですが、 季節の変わり目に 旬のお野菜を 職場などのお付き合いから 頂けることがあります。 今回は夫が ・うるい ・…

◆人生の夏休み中30代OL ちはる です◆ ↓私が夏休み至った経緯はこちら↓ chiharunchi.hatenablog.com 九州では梅雨入りとなったニュースを拝見。 私が住まう東北も間もなく梅雨入りとなることでしょう。 さて、 この時期、 ダイエッターを悩ます体のシステム …